Liivateraapia – tee alateadvuse juurde läbi loomingu
Tänapäeval on lihtne end kaotada igapäevaelu kiiruses. Aga kui tunned, et oled rahutu, midagi justkui pitsitab hinge, aga sõnadest jääb puudu – võib aidata liivateraapia. Liivaga mängimine ei ole ainult laste mänguväljakul losside ehitamine, vaid sügav ja loomulik viis oma sisemaailma avastamiseks.
Mis on liivateraapia?
Liivateraapia on sümbolite keeles rääkimine. Klient loob miniatuurse maailma liivakastis, kasutades erinevaid kujukesi, loodusmaterjale ja oma kujutlusvõimet. See mänguline, kuid samas sügav protsess aitab alateadvusest esile tuua tunded ja mõtted, mis võivad olla peidus. Terapeudi turvalises kohalolus saab inimene oma loodu kaudu uurida minevikku, olevikku või tulevikku ning märgata, millised ressursid ja takistused tema sees peituvad.
Liivateraapia sobib nii täiskasvanutele kui lastele – eriti siis, kui sõnadest jääb väheks või kui valusad kogemused on liiga keerulised otse väljendada.
Millal võib liivateraapiast abi olla?
- Kui on raske oma tundeid sõnades väljendada
- Kriisiolukordades või elumuutuste ajal
- Ärevuse või seletamatu rahutuse korral
- Otsuste langetamise raskuste puhul
- Kui minevikus on traumaatilisi kogemusi, mis mõjutavad olevikku
Kuidas liivateraapia toimub?
Seanss toimub spetsiaalses liivakastis, mille põhjad ja küljed on siniseks värvitud – liiva all võib peituda „meri” või „taevas”. Klient saab valida kujukesi, mis teda kõnetavad, ja paigutada need liivale just nii, nagu sisetunne juhatab. Terapeut jälgib protsessi ja aitab soovi korral lahti mõtestada, mida liivaväli võib peegeldada.
Mõnikord tekib tervendav efekt juba loomisprotsessi käigus, isegi ilma pikema aruteluta. Liiv annab ruumi olla aus iseenda vastu – ilma hirmuta vale vastuse ees.
Liivateraapia kestus ja piirangud
Seansi pikkus on tavaliselt 40 minutit, kuid kõik sõltub inimesest ja tema vajadustest. Liivateraapia võib olla iseseisev meetod või osa laiemast nõustamisprotsessist. Samas ei pruugi see sobida kõigile – näiteks epilepsia, skisofreenia või tugevate sundmõtete korral võib olla parem valida mõni teine lähenemine.
Miks liivateraapia töötab?
Liivateraapia annab võimaluse:
- Töötada läbi traumasid sümbolite tasandil
- Reguleerida negatiivseid kogemusi loova protsessi kaudu
- Näha oma elu uusi võimalusi turvalises mänguruumis
- Ühendada endas alateadvus ja teadlik meel, et liikuda edasi suurema selguse ja rahuga